Мы в соц. сетях

Учёные назвали продукты, которые помогают выглядеть моложе

Учёные назвали продукты, которые помогают выглядеть моложе - Фото

Блоги

Учёные назвали продукты, которые помогают выглядеть моложе

Учёные назвали продукты, которые помогают выглядеть моложе

В чем секрет свежей, молодой кожи? В настоящее время существует много методов, таких как пластическая хирургия, которые помогают «продлить молодость». Доктор Рупи Ожла, работающая в Институте Ашера в Эдинбургском университете, уверена, что самое важное – это здоровое питание.

Как сообщил эксперт британской газете “The Sun”, необходимо прежде всего отказаться от продуктов, содержащих железо, особенно от красного мяса (говядины и баранины), так как эти продукты могут привести к резким возрастным изменениям.

По словам Рупи Ожла, важно включить в меню больше продуктов, богатых антиоксидантами, коллагеном, минералами и противовоспалительными свойствами – они омолодят организм и улучшат его функции.

«Ежедневное потребление большого количества фруктов и овощей обеспечивает организм разнообразными растительными веществами, которые уравновешивают ненужное воспаление, уменьшают повреждение клеток и защищают клетки во время старения», – сказал ученый.

Низкобелковая диета также предотвращает перепроизводство гормонов роста, что может ускорить возрастные изменения.

«Все зависит от моих принципов здорового питания: в основном это растительные продукты, высококачественные жиры (орехи и семечки), продукты с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты», – заключила Ожла.

Какова ваша реакция?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Continue Reading
Читайте также
Вверх