Методы борьбы с тревогой при ковиде: рекомендует психотерапевт Наталья Брестовицкая

О важности оперативной психологической реабилитации людей, заболевших ковидом, рассказала психотерапевт Наталья Брестовицкая. Она отметила, что коронавирус негативно влияет на мозг и психику человека, поэтому, если он начал испытывать повышенную тревогу и стресс, следует помочь как можно быстрее. Хорошей профилактикой будет освоение техниками управления стрессом заранее, тогда внезапно случившаяся болезнь не вызовет депрессию.

Страх неизвестности, специфический тревожный профиль, склонность к навязчивым мыслям – об этом говорит стресс во время ковида. По словам психотерапевта, выявлению причин повышенной тревожности способствуют не все обычные способы, и тогда нужно использовать инструментальные методы диагностики. Возможно, у человека есть дефицит микроэлементов, железа, например. Наталья Брестовицкая советует переключать внимание на продуктивную деятельность, чтобы устранить нехорошие мысли. Одним из самых легких способов врач назвала ведение дневника.

В последнюю неделю в России фиксируют рост заболеваемости ковидом. По данным оперативного штаба по борьбе с распространением коронавирусной инфекции, по всей стране выявили 21 324 новых случаев коронавируса. Увеличение количество заболевших наблюдается в 67 регионах, а в 18 из них – более чем в среднем по РФ.

Согласно сообщениям Роспотребнадзора, заболеваемость поднялась еще на 20 % по итогам 36-й недели года. И растет не только число госпитализированных с ковидом, но и количество пациентов, обратившихся с просьбой помочь справиться с возникшими тревогой и депрессий к психологам и психотерапевтам.

Также почти треть выздоровевших после ковида людей позже настигают более серьезные осложнения – паркинсонизм и повышенный риск инсульта.